KIŞ AYLARINDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Kışın güneş ışığından daha az yararlanıldığı için D vitamini eksikliği sık görülüyor. Bu vitamin, bağışıklık sistemi, kemik ve kas sağlığı için büyük önem taşıyor. Balık, yumurta, süt ürünleri ve mantar beslenmede öne çıkarken, açık havada vakit geçirmek de eksikliği önlemede etkili oluyor.